アレンスマンのトレーニング：苦戦のライド

テイメン・アレンスマン、ジロでの快進撃の秘密とは？ ─ 従来の常識を覆す調整法に迫る

ジロ・デ・イタリアの最終週を総合9位で迎えるテイメン・アレンスマン。チーム イネオス・グレナディアーズの期待の星は、モンテ・グラッパでのアタックに見られたように、今大会で目覚ましい活躍を見せています。昨シーズンとは打って変わって、なぜこれほどまでに好調を維持できているのか？ その裏には、彼がRIDE Zomergids誌のインタビューで明かした、従来の常識を覆すような大胆な調整法の変更がありました。グランツールを長年追いかける私にとっても、「なるほど！」と唸らされる発見がそこにはありました。

「毎日ちぎれてもいい」テネリフェ島での“リラックス”合宿

アレンスマンは過去、トレーニングで自分を追い込みすぎる傾向があったと語っています。「ワット数を達成できないとストレスを感じた」という彼の言葉は、多くのプロ選手が抱える葛藤を映し出しています。しかし、2025年1月のテネリフェ島での高地合宿では、そのアプローチを大きく転換したというから驚きです。彼は「ほとんど毎日、最後の登りでちぎれていた」と笑顔で振り返ります。周囲がより速く登っても、それを気にせず、むしろ「レースでこそ、あの50Wや100Wの余力が発揮される」という自信を持っていました。これは、自身を極限まで追い込むのが当たり前とされるプロのトレーニングにおいて、非常にユニークで、かつ勇気ある選択と言えるでしょう。へぇ～、この「良い意味での諦め」が、彼に精神的な余裕と、レースでの爆発力をもたらしているのかもしれませんね。

栄養士なし？ 「自分の身体の声を聞く」シンプル・イズ・ベストの食生活

さらに興味深いのは、彼の栄養管理に対する考え方です。アレンスマンは今シーズンから栄養士と組むことをやめ、「食べたいものを食べ、自分の身体の声を聞く」というシンプルな方針に切り替えたと明かしました。もちろん、プロとしての基本的な栄養知識は持ち合わせているため、「炭水化物の必要量や、休息日とトレーニング日での食事量の違いは理解している」と語ります。しかし、以前は「チョコレートひとかけらも意識的に避けていた」という彼が、「今は食べたいと思ったら純粋なチョコレートを食べる」と話す姿は、まさに脱力系の極み。無理に我慢することが、かえって精神的なエネルギーを消耗していたというのです。確かに、この「ロケットサイエンスではない」という彼の言葉には、経験に裏打ちされた深い洞察が感じられます。そうだったのか、彼の好調の背景には、心身ともに無理のない「自然体」があったのですね。

イネオス・グレナディアーズでの新境地と今後の展望

イネオス・グレナディアーズに移籍して数年、テイメン・アレンスマンはチーム内で自身の役割を着実に確立してきました。今年のジロ・デ・イタリアでは、総合上位を争うだけでなく、要所でのアタックも見せるなど、その存在感をいかんなく発揮しています。彼のこの新たな調整法は、肉体的だけでなく精神的な成熟をもたらし、結果としてパフォーマンス向上に繋がっているのは明らかです。果たして、この好調を維持し、将来的にツール・ド・フランスでリーダーを任される日は来るのか？ RIDE MagazineのZomergidsには、彼の新しい役割や人間としての成長について、さらに詳細なインタビューが掲載されているとのこと。彼の今後の活躍から目が離せません。

テイメン・アレンスマンの挑戦は、現代ロードレースにおける「最適化」のあり方に一石を投じるものとなるでしょう。常にデータと科学が重視される中で、彼が示した「身体の声を聞く」「リラックスする」というアプローチは、多くの選手やファンに新たな視点を提供してくれます。ジロの最終週、そしてその先の彼のキャリアが、どのような展開を見せるのか、今から楽しみでなりませんね。次も彼の記事を読みたい、そう思わせてくれる選手です。